YAŞAM KALİTENİZİ ARTIRIN

YAŞAM KALİTENİZİ ARTIRIN

Yapılan son araştırmalar, mutluluk gibi nispeten soyut kavramlardan ziyade yaşam kalitesi gibi daha elle tutulur kavramlara yönelmenin de tatmin edici bir hayat sürmek için önemli olduğunu ortaya koymaktadır.

Başlangıç olarak size göre her ne ifade ediyorsa onu dikkate alarak yaşam kalitesini tanımlayın ve onu hayatınızın bir ölçütü haline getirin, sonra da günlük veya haftalık notlar verin yaşam kalitenize.

Örnek: Benim için yaşam kalitesi; dengeli bir yaşam sürmektir, işimi severek yapmak, kalan zamanımda kendime zaman ayırmak, sevdiklerimle bir şeyler paylaşmaktır, seyahat etmektir, yeni şeyler denemek ve öğrenmektir, varlıklı olmaktır, güzel şeyler düşünmektir, hayal kurmaktır, sağlıklı ve huzurlu olmaktır, spor yapmaktır, iyi beslenmektir, vb.; bugünkü notum da 10 üzerinden yedi gibi.

 Bu çalışma ile birlikte bazı sorulara cevap arıyor olmak da yaşam kalitenizi artırmanız için size yardımcı olabilecektir.

Yaşam kalitenizi artırmak için hayatınızda neleri artırıp neleri azaltmanız gerekiyor?

Zaman yönetimi size her gün fazladan iki saat kazandırsa bununla yaşam kalitenizi artıracak neler yaparsınız?

Unutmayalım yapıcı ve olumlu düşünceler de, kaliteli bir yaşamın olmazsa olmazıdır.

Sevgi ile kalın.

Paylaş