Etiket: stres yönetimi


KAYGI VE ENDİŞEYİ AZALTMA ÖNERİLERİ

İçinde olduğumuz dönemde alınan tedbirler kapsamında yine sosyal izolasyondayız, yani sevdiklerimizle istediğimiz gibi çok zaman geçiremiyoruz. Salgın haberleri özellikle artan vaka sayıları endişelenmemize, kaygı duymamıza yol açıyor, belirsizlik ekonomik anlamda da kaygı oluşmasına neden olabiliyor. Üniversite sınavlarına hazırlanan öğrencilere tavsiye ettiğim bir yöntem var, kendinize bir defter ediniyorsunuz ve gün içinde aklınıza sizi kaygılandıran......

Okumaya Devam Et