MUTLULUK REHBERİ

Sizler için basit bir mutluluk testi oluşturdum. Her başlık için kendinize 5 üzerinden bir not vererek 100 üzerinden ne kadar mutlu olduğunuzu tespit edebilir,...

40’LI YAŞLARDA MUTLULUK NEDİR?

Geçen akşam dostlarımla Lokal’de yemek yedik. Bunu 15 günde bir düzenli olarak yaparız. 25 yıldır beraberiz. Masadakilerin hepsi sağlıklı, bir işe sahip, evli insanlar....

HER ŞEY BİR TASLAK İLE BAŞLAR

2011 yazında çok uzun bir aradan sonra kendimle baş başa kalmıştım. Bankada çalışıyordum ve işlerin yoğun olduğu bir dönemdi. Özge, kızlarımızı da alarak Bodrum’a...

HAYALLERİNİZE GİDEN YOL PLANLARINIZDA OLMAYABİLİR

Hayat çoğu zaman planlandığı gibi akmaz. Bundan 10 yıl önce hatta 5 yıl önce bana nasıl bir geleceğim olabileceği sorulsaydı, 55 yaşında muhtemelen bankacılıktan...

SORUN NE KADAR BÜYÜK OLABİLİR Kİ?

Bundan 2 yıl kadar önceydi sanırım. Hala zaman zaman yaptığım gibi bir “yapılacak işler” listesi oluşturmuştum. Berbere git, hediyeni değiştir, arabanın muayenesini yaptır, ceketleri...

ÇOCUKLUĞUMUZDAN ESİNLENMEK

Çocukken daha masum ve çoğu zaman daha mutluyduk. Bizi sınırlandıran inançlarımız ve korkularımız henüz oluşmamıştı. Dünyayı değiştirebileceğimizi düşünür ve hissederdik. Bir çocuk olarak nasıl...

KÜÇÜK VE GÜNLÜK SEÇİMLERİN ÖNEMİ

  2014 yılında Sabahları normalde uyandığınızdan biraz daha erken kalkmayı seçebilir ve kendinize keyif alacağınız bir yarım saat ayırabilirsiniz veya her zamanki saatinizde uyanıp hızlıca hazırlanıp...

NE KADAR GÜVENLİ BİR HAYATIMIZ OLSUN?

Kendimize ve geleceğimize çok fazla güvenmediğimiz için sürekli bir güvence arayışı içindeyiz. Elinize 2014 yılına ait bir almanak versem, ülkemizde ve dünyada gerçekleşecek tüm önemli...

NİYE BUGÜNDE YAŞAMIYORUZ?

Düşüncelerimiz ve dolayısıyla biz, sık sık geçmiş ve gelecek arasında mekik dokuyoruz, bu nedenle de bugünümüzü çok farkındalıkla yaşadığımızı söylemek güçleşiyor. Hata, suçluluk ve pişmanlık,...

Başarı başarıyı, başarısızlık başarısızlığı getirir

SİSTEM BİLİMİ VE DÖNGÜLER NLP’nin diğer bir önemli konusu sistemler ve döngülerdir. İnsan bir sistemdir ve döngülerle çalışır. İnsan ilişkileri ve topluluklar da birer sistemdir....

ÜÇ MAYMUN: GÖRMEDİM, DUYMADIM, HİSSETMEDİM

Bugünkü yazımın konusu temsil sistemleri; görseller, işitseller ve dokunsallar. Yeni bir cep telefonu aldığınızda öncelikle kutudan çıkan kullanma kılavuzunu mu okursunuz, aynı model telefon...

HAYAT AMACI NASIL BULUNUR?

Bence hayatın amacı, amacı olan bir hayat yaşamaktır. Bu gezegende 7 milyar kişi bir arada yaşadığımıza göre hayat amacının, kendimizin yanı sıra diğer insanların...

DEĞİŞİM – DOĞRU SORULARI SORMAK VE BAZI İNANÇLARIMIZI SORGULAMAK

Hepimiz o ya da bu şekilde hayatımızın daha iyiye doğru değişmesini isteriz. Daha iyi bazen daha mutlu, bazen daha farklı, bazen ise daha huzurlu...

DEĞİŞİM SÜRECİNİ BİR LİDER GİBİ YÖNETMEK

Yöneticilik, başarı merdivenini tırmanma becerisidir. Liderlik ise merdivenin doğru duvara dayalı olup olmadığını görme becerisidir. En yüksek ağaca çıkın ve etrafı inceleyin, doğru yolda olup...

YENİ YILI YENİ BİR İNSAN OLARAK KARŞILAYIN

En büyük projeniz sizsiniz. Hayatınızı istekleriniz ve hayalleriniz doğrultusunda yeniden şekillendirebilirsiniz. Bunu yapmaya hemen başlayabilir ve ilk sonuçlarını 3 hafta içinde alabilirsiniz. 12 ila 16...

Kendimizi değiştirmek

Hepimiz, kendimize ve hayata dair düşüncelerimizin, oluşturduğumuz veya başkalarından aldığımız inançların ve yaptığımız seçimlerin bir toplamıyız. Kendimizi ve dünyayı nasıl gördüğümüz ve hayat hakkında...

Endişe ve Kaygılardan Kurtulmak

Endişe ve kaygılarımızın nedeni çoğu zaman zihnimizde yarattığımız kötü senaryolardır. Birkaç örnek kötü senaryo vereyim, bazıları mutlaka tanıdık gelecektir: Cep telefonunu açmıyor, başına bir şey...

6 ADIMDA HAREKETE GEÇMEK

Spora başlamak istiyorum, diyet konusunda istikrarlı olmak istiyorum, koçluk almak istiyorum, tasarruf yapmaya başlamak istiyorum ama bir türlü harekete geçemiyorum. Tanıdık bir tablo, hepimizin...

Affetmek ve Yola Devam Etmek

Neden affetmeyiz? Kızdığım sürece cezalandırıyorum düşüncesi vardır bilinçaltında. Bu açık bir yanılgıdır aslında. Çünkü insan kızgınlığı içinde taşıyarak esasında sadece kendisini cezalandırmış olur. Uzun süre...

MUTLULUĞA FARKLI BİR BAKIŞ: BEKLENTİLER VE GERÇEKLEŞENLER

Beklentilerimiz ile gerçekleşen arasındaki fark ne kadar büyürse mutsuzluk artar, elbette tam tersi de geçerlidir, beklentiler ile gerçekleşen arasındaki fark küçülünce mutluluk artar. Önemli olan...