Sizi üzen, kızdıran ama içeriği ve anlamı açısından bakıldığında çok önemli olmayan olayları ne kadar süre hatırlarsınız? Bu sorunun cevabının mutluluk ve huzur açısından önemli olduğunu düşünüyorum. Eğer kısa bir süre sonra unutabiliyorsanız işiniz kolaylaşıyor, üstelik anda kalma becerilerinizi de olumlu anlamda etkiliyor. Ben küçük şeyleri çabuk unuturum, güzel olanları unutmamak için mutluluk kavanozu......
Okumaya Devam Et
EYLEMİN ÖNEMİ HAKKINDA
Önceki yazımızda farkındalık konusundan bahsetmiş ve farkındalığımızı artırmak için kullanabileceğimiz bazı çok basit soru örneklerini görmüştük. Değişimin başlangıç aşamasında farkındalık vardır, ikinci aşama ise...
FARKINDALIK ÜZERİNE
Kişisel gelişimde en çok üzerinde durulan konulardan birisi de farkındalıktır. Genel kabul edilen görüşe göre değişimin başlangıcı farkındalık olmaktadır. Çok basit olarak ifade etmek...
YAŞAMINIZI HAFTALIK OLARAK PLANLAYIN VE DEĞERLENDİRİN
Bugün zaman yönetimi ve yaşam kalitesi konusuna farklı bir şekilde yaklaşmak istiyorum. Diyelim ki 90 yıllık ömrümüz var ve bunun tam yarısındayız. Geriye 45...
DEĞİŞİMİN SİHİRLİ FORMÜLÜ
Keşke elimizde her konuda uygulayabileceğimiz bir sihirli formül olsaydı ve herhangi bir konuda değişmek istediğimizde onu uygulayabilseydik. Uzun yıllar önce koçluk okulundaki eğitimimiz sırasında...
OLUMLU DÜŞÜNMEKTEN DAHA ÖNEMLİ OLAN GERÇEKÇİ DÜŞÜNMEKTİR
Bir insanın olumlu düşünmesini sağlamak önemli olabilir, diğer yandan daha önemli olan o kişinin olumsuz düşünceleri içinde gerçekçi olmayanları görerek onlarla vedalaşmasıdır. Her gün...
YAPMAK ZORUNDA OLDUKLARIM VE ASLINDA GERÇEKTEN YAPMAK İSTEDİKLERİM
Bir gününüzü nasıl geçirdiğinizi düşündüğünüzde yapmak zorunda hissettikleriniz ve aslında gerçekten yapmak istedikleriniz ne ölçüde uyum içinde? Bu sorunun cevabının önemli olduğunu düşünüyorum, çünkü...
AŞKI GÜÇLENDİREN SORULAR
9 Ocak 2015 tarihinde The New York Times Gazetesi’nde bir makale yayımlandı. Psikolog Arthur Aron ve ekibinin yaptığı bir araştırmada; iki insan arasındaki yakınlığı...
HOŞ GELDİN MART – HOŞ GELDİN BAHAR
Mart ayı başladı. Mart ayı baharın müjdecisidir, özellikle ikinci yarısında bazı günlerde yazı andıran güzel havalarla karşılaşırız, çiçekler açar. En son olarak suya cemrenin...
KISIR DÖNGÜLERDEN ÇIKMAK
Birbirini tekrarlayan ve hoşumuza gitmeyen olayları genellikle bu şekilde adlandırırız. Kısır döngü dediğimiz şey hayatımızda belli bir konuda tekrarlanan senaryolardır. Hoşumuza gitmeyen tekrar eden...