Dünya ve Ülkemiz, tüm insanlık zor günlerden geçiyor. Böyle günlerde ne yapmalıyız sorusuna cevap aramayı düşündüm. Ben ne yapıyorum, nasıl düşünüyorum, en azından bunları paylaşmaya karar verdim. Hayatta hep bir denge arayışı içinde oldum, iyi günlerde de, kötü günlerde de. Dengeye yaklaştığımız zaman hem performansımızın arttığını hem de mutluluğa daha yakın hissettiğimizi biliyorum. Denge......
Okumaya Devam Et
KORONA GÜNLERİNDE STRES YÖNETİMİ ve BAĞIŞIKLIK
Bağışıklık sistemimiz bu günlerde her zamankinden daha fazla önem kazandı. Stres yönetimini iyi yapabilmek bağışıklığımız açısından çok önemli. Bu nedenle kendi yaptıklarımdan yola çıkarak...
STRES YÖNETİMİ
Geçtiğimiz hafta Hoşgörü Briç Klübü’nde stres yönetimi semineri yaptım. Dışarıya kapalı bir seminer olduğu için sizlere bilgi vermedim. Diğer yandan çok yakında bu tarz...
DAHA CESUR DÜŞÜNMEYE VE DAVRANMAYA İHTİYACIMIZ VAR
Cesaret korkuların olmaması durumu değil, korkularımızla birlikte ilerleme becerisidir ve ben bunun her yaşta öğrenilebileceğini düşünüyorum. Bir tarafta gerçekleştirmeyi bekleyen hayallerimiz ve ulaşabileceğimiz en...
DEĞİŞİM VE ESNEKLİK
Koçluk değişim sürecinin yönetilmesidir. Değişim için belli ölçülerde esnek olabilmek önemlidir. Esneklik düşüncede esneklik ile başlar. Bizler ağaç değiliz, bulunduğumuz yeri beğenmiyorsak bunu değiştirebiliriz....
KORKULARININ PEŞİNDEN DEĞİL HAYALLERİNİN PEŞİNDEN GİTMELİSİN
Hayatımızda alabileceğimiz bazı kararlar vardır, bunlardan bir kısmı bütün hayatımızı olumlu anlamda etkileme potansiyeline sahiptir. Korkularımıza değil hayallerimize odaklanmak, dikkatimizi daha çok yapmak istediğimiz...
KULLANDIĞIMIZ KELİMELERİN VE CÜMLELERİN ÖNEMİ
Günlük yaşamımızda düşüncelerimizin ve bu düşüncelerin sese dönüşmüş hali olan kelimelerin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Düşüncelerimize ve seçtiğimiz kelimelere dikkat ederek hem kendi motivasyonumuzu...
BİR BİLGE – VARLIK BİLİNCİ VE YOKLUK BİLİNCİ
Bilge’yi en son ziyaret ettiğimde bu yılın sonuna doğru açmayı planladığı Bilgelik Okulu’nun dersleri üzerinde çalışıyordu, almış olduğu notlara hızlıca göz attım, ilgimi çeken...
BELKİ B PLANI A PLANINDAN DAHA İYİDİR
Geçtiğimiz günlerde bir arkadaşım ile sohbet ederken konu döndü dolaştı hayatın farklı alanları itibarıyla b planlarımızın neler olabileceği konusuna geldi. Arkadaşımla paylaştıklarımızı sizlere de...
ENDİŞELERİNİZİ AZALTIN VE ANDA KALMAYA ÇALIŞIN
Endişelenmek en büyük stres kaynağı ve motivasyonun en büyük düşmanlarındandır. Endişenin var olamadığı tek an ise içinde olduğumuz andır. Endişe ettiğiniz zaman kendinize şu...