NİYET ETME ÇALIŞMASI

NİYET ETME ÇALIŞMASI

İşin özeti niyet etmek, farkındalığı yükseltmek, bazı şeyleri planlamak ama akışın getirdiklerini kabul etmek ve teslim olmakta aslında.

Öncelikle kendinize bir dönem belirleyerek başlayın bu çalışma için. Mümkünse bir aydan kısa ve bir yıldan uzun olmasın. Ben kendi adıma yaparken yılbaşına kadar olan 3 aylık süreyi dikkate aldım.

Bundan sonra aşağıdaki soruların cevapları üzerinde düşünüp cevaplarınızı not almanızı rica ediyorum.

  1. Bu dönemde ( sizin belirlediğiniz süre) nasıl hissetmeye niyet ediyorum ( en çok hissetmek istediğim bir veya iki duygu ne olabilir) ?
  • Bu duyguları istediğim kadar çok hissetmeme engel olduklarını düşündüğüm hangi davranışsal kısır döngülere ve/veya düşünsel bariyerlere sahibim?
  • İki numaralı soruya verdiğim cevapları düşündüğümde bu kısır döngülerden veya bariyerlerden en çok hangisinden kendimi özgürleştirmek istiyorum?
  • Bunun için aklıma gelen yöntemler hangileri? İçlerinde bugüne kadar denememiş olduğum bir yöntem var mı?
  • İlk dört sorudan tamamen bağımsız olarak bu dönemde en çok hangi konuda değişmek istiyorum? İnsanlara bu dönemde hangi konudaki değişimim ile ilham olabilirim?
  • Beşinci soruda yer verdiğim değişim konusu ile ilgili olarak benimle ilgili değişmesi gereken bir şey var mı, varsa bu ne olabilir?
  • Altıncı soruya verdiğim cevap ile üçüncü soruya verdiğim cevabı düşündüğümde eğer bunlar birbiri ile aynı değilse hangisi bu dönem benim için daha öncelikli?
Paylaş