İLİŞKİ VE İLETİŞİM SORUNLARINA FARKLI BİR ÇÖZÜM ÖNERİSİ

İLİŞKİ VE İLETİŞİM SORUNLARINA FARKLI BİR ÇÖZÜM ÖNERİSİ

Byron Katie’nin Work isimli bir çalışması var, bu çalışmada kullanılan sorulardan bir tanesi ilişki ve iletişim problemlerinde çok işe yarıyor, ben görüşmelerimde bazen kullanıyorum, sizinle de paylaşmak istedim.

“İlişkimizin daha iyi olması için Çocuğumun / Sevgilimin-Eşimin / Patronumun / Dostumun şunları yapmasına ihtiyaç var.” şeklinde tespitler ile başlıyorsunuz.  Sonra da bu cümleleri sizin yapacağınız şeyler olarak değiştirip bunların bir kısmını uygulamaya başlıyorsunuz. Bu kadar basit aslında, bir süre sonra ilişkinizin daha iyiye gittiğini gözlemleyeceksiniz.

Bir ilişki örneği üzerinden gidecek olursam cümleler şuna benzeyebilir:

İlişkimizin daha iyi olması için eşimin/sevgilimin bana daha anlayışlı davranmasına ihtiyaç var.

İlişkimizin daha iyi olması için eşimin/sevgilimin bana sürprizler yapmasına ihtiyaç var.

İlişkimizin daha iyi olması için gün içinde benimle daha çok iletişim kurmasına ihtiyaç var.

İlişkimizin daha iyi olması için bana duygularını açmasına ihtiyaç var.

Şimdi aynı cümleleri “sevgilimin/eşimin bana” yapması yerine “benim ona” yapmam şeklinde değiştirelim.

İlişkimizin daha iyi olması için benim ona daha anlayışlı davranmama ihtiyaç var.

İlişkimizin daha iyi olması için benim ona sürprizler yapmama ihtiyaç var.

İlişkimizin daha iyi olması için benim onunla gün içinde daha çok iletişim kurmam gerekiyor.

İlişkimizin daha iyi olması için benim ona duygularımı açmam iyi bir fikir.

Cümle yapıları biraz bozuk olabilir, sorun değil, ana fikri anlatmaya çalıştım sadece. 

İçinizden gelerek isteyerek yapacağınız şeylerin birebir aynı formatta olmasa bile sizi mutlu edecek şekilde geri döneceklerinden emin olabilirsiniz.

Görmek istediğiniz değişim siz olun, gerisi kendiliğinden gelecektir.

Sevgi ile kalın.

Paylaş