HİÇBİR ŞEY YAPMAK İSTEMEYEN ADAM – BÜTÜN STRESİN NEDENİ


Pazartesi akşamı Saat 20.30’da Ataşehir’de Beyaz Fırın’da buluştular. Hafta içi akşamları oldukça sakin olan bir yerdi, bu akşam kar serpiştirdiği için sadece bir iki masa doluydu. Birer sahlep sipariş ettiler. Ahmet konuşmaya başlamak için oldukça heyecanlı görünüyordu.

“Ee Ahmet anlat bakalım, bugün işte neler yaptın?”

“Her şey çok güzeldi, sana çok teşekkür etmek istiyorum, nasıl yaptın bilmiyorum ama bugün benim işe gitmemi sağladın. Boşuna korkmuşum, patronum ve iş arkadaşlarım beni çok iyi karşıladılar. Hatta bir ara patronumla konuşmuş olabileceğinden şüphelendim. Bana odasında kahve ikram edip bugüne kadar benimle yeterince ilgilenemediğini, bundan sonra daha fazla yardımcı olacağını söyledi.”

“Hepsini sen kendin yaptın, ben sadece birazcık kendine inanmanı destekledim.”

“Kendimi daha iyi hissediyorum bir hafta öncesine göre”

“Yaşadığımız toplumda bir erkeği en çok mutlu eden şeylerden birisi sevdiği bir işte çalışıp para kazanması ve sevdiği ailesinin geçimine yardımcı olmasıdır. İş dünyasının dışına çıktığında bu yüzden çok zorlanırsın.”

“Sanırım yine haklısın. Evet çok stresli bir işim var, ama bir işim olması, para kazanmam ve evin geçimini sağlamam benim için sandığımdan daha önemliymiş.”

“Bundan sonraki amacım işyerindeki stres ve kaygıyı yönetmek olmalı bence”

“Bunu yapabilirsin elbette.”

“Bana yardımcı olabileceğini düşündüğün bir ipucu verebilir misin?”

“Elbette. Stres ve kaygılarımızın nedeni çoğu zaman zihnimizde yarattığımız kötü senaryolardır.

Birkaç örnek kötü senaryo vereyim, bazıları mutlaka tanıdık gelecektir: Müşteri telefonu açmıyor, satışı yapamadık kesin. Patron bugün günaydın demedi, yakında işimi kaybedeceğim. Eşim bugün hiç aramadı, kesin bir şey oldu. Bu konuda bir hata yaptım, demek ki gerçekten iyi değilim ve bu diğer alanlara da yansıyacak.

“Bunu çok sık yapıyorum, sen anlatırken fark ettim. Peki nasıl bir önlem alabilirim?”

 

“Yapman gereken şey “bu senaryom gerçekten %100 doğru mu, başka nasıl ihtimaller olabilir?” sorusunun üzerinde düşünmek ve mümkünse cevapları yazmak.”

 

“Düşünüyorum ama yazmıyorum, bu büyük bir fark yaratabilir, bundan sonra not alacağım ve seninle paylaşacağım.”

“Kötü senaryo yazımında hangi tekniklerden yararlanıyorsun?”

“Soruyu tam olarak anlamadım.”

“En sık yaptığımız şeylerden birisi, bir başkasının beden diline bakıp duyguyu yorumlamak, yani zihin okumak dediğimiz şey. Ben bugüne kadar bunu başarabileni görmedim.

Örnek: “Patron beni her gördüğünde yüzü değişiyor”

“Bunu her gün en az 2-3 defa düşünüyorumJ. Eski işyerimde böyle bir durum yoktu. Patronumla arkadaş gibiydik. Orada 10 yıl çalıştım elbette bunun da etkisi var. Ama 6 aydır çalıştığım bu yeni işyerimde henüz böyle bir ilişki kuramadık”

“Tam olarak seni her gördüğünde yüzündeki ifadenin seninle ilgili olduğunu nereden biliyorsun?”

“Hiçbir fikrim yok aslında, dediğin gibi sadece tahmin, aslında kötü ve anlamsız bir tahmin”

“Kendine yöneltip cevabını arayabileceğin bir başka soru: Senaryoları daha çok hangi durumlarda yazıyorum ve kimlerle?

Hangi rollerde daha çok kötü senaryolar yazıyorum? İşte, evde, eşimle ilgili?”

“Ben daha çok otorite figürleri ile ilgili senaryo yazıyorum sanırım, daha çok patronumla ilgili, benim hakkındaki düşünceleri ile ilgili.”

“Senaryo yazmanı başlatan şey nedir?”

“İletişim eksikliğinden başka bir şey değil aslında. Açık bir iletişimi tercih etmek ve konuşmak yerine sürekli tahminlerde bulunuyorum.”

“Bundan sonra neleri farklı yapacaksın”

“Daha açık bir iletişimi tercih edeceğim, stres yapmak ve kötü senaryoların içine yuvarlanmak yerine daha sık diyalog kuracağım ve düşüncelerimi onunla paylaşacağım.”

“Bak çıkış yolunu kendin buldun işte yine.”

“Evet, ama senin yardımın ile.”

“Hepimiz hayatımızın bazı dönemlerinde biraz yardıma ihtiyaç duyarız, ileride bir gün bende senin yardımına başvurabilirim.”

“Ne olursa, lütfen çekinme, hayatımın zor bir döneminde bana çok yardımcı oldun.”

 

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

twenty + six =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.