ENDİŞE TUZAĞINA DÜŞMEMEK

deniz resimleri

Dün kaldığımız yerden devam edelim. Anda kalma becerilerimizi artırmak için kaygı ve endişeden uzak durmak gerektiğini söylemiştik. Bunu nasıl yapabileceğimize dair fikirlerimi paylaşacağım bugün sizlerle.

Aklınıza bir sorun geldiğine, bu sizde endişe ve kaygı gibi duygular yarattığında kendinize öncelikli olarak şunu sorun lütfen, bununla ilgili yapabileceğim bir şey var mı?

Eğer bu konu ile ilgili olarak yapabileceğiniz bir şey yoksa endişe etmeyin.

Eğer yapabileceğiniz bir şey olduğunu düşünüyorsanız ve bunu yaptıysanız yine endişe etmeyin, elinizden geleni yapmışsınız.

Yapabileceğiniz bir şey varsa ve bunu yapmadıysanız hemen yapın, yine endişeye gerek yok.

Fiilen bir adım atamıyorsanız en azından kısa vadeli bir plan yapın. Bu bile sizi bir miktar rahatlatacaktır.

En çok sağlık, para gibi konular endişe ve kaygı yaratır. Doktor kontrollerini aksatmayın, bir miktar tasarruf yapmaya başlayın, bunlar da sizi rahatlatacaktır.

Endişe azalırsa anda kalmak kolaylaşır. Yaptığınız şeylerden de daha fazla keyif almaya başlarsınız.

Sevgi ile kalın anda kalın.

Not: Nisan ayı koçluk ön görüşmeleri devam etmektedir, bilgi ve kayıt için lütfen [email protected] adresine mail atınız.

Paylaş

Önerilen Yazılar