Özellikle içinde olduğumuz dönemde hayal kurmak ve onun iyileştirici gücünden yararlanmak çok daha fazla önem kazandı diye düşünüyorum. Gerek umudumuzu ve motivasyonu korumak gerekse de keyifli zaman geçirmek için hayal kurmak çok yararlı bir yöntemdir. Pek çok farklı kaynakta yer alır, bilinçaltı hayal ile gerçeği birbirinden ayırt edemez ve hayal kurarak gerçekten yapmaya benzer......
Okumaya Devam Et
ENDİŞEYİ AZALTMAYA VE ANDA KALMAYA YÖNELİK PRATİK ÖNERİLER
Okuyucularım zaman zaman yazılarımda yer verdiğim önerilerin fazla teorik olduğunu, gündelik hayata nasıl geçirebileceklerimi tam olarak bilemediklerini söylerler, ben de onlara hak veriyorum. Bu...
ANDA KALMANIN ÖNEMİ ARTTI
İçinde olduğumuz günlerde anda kalmanın önemi daha da arttı. Endişelenmediğimizde anda kalıyoruz, peki endişeden uzak durmak için neler yapabiliriz? Endişelenmemek için etki alanımızda kalmamız...
TEMBELLİK HAKKI
Geçtiğimiz günlerde sevdiğim bir dostum aradı ve sana yazılarınla ilgili bir eleştiride bulunmak istiyorum eğer kabul edersen dedi, elbette memnun olurum diye yanıtladım. Herkes...
SİZİN “AMA” NIZ NE?
Salgın hepimizi yordu, bugün farklı konuda bir yazı yazmak istedim. Yazımızın konu başlığı ise sizin “ama”nız ne? Hemen bazı örnekler vereceğim, bu şekilde konunun...
BELKİ DE RUHLARIMIZ GERİDE KALDI
Değişik bir dönemden geçiyoruz; yüz yılda bir gerçekleşen büyük bir salgın olayının tam içindeyiz. Alınan tüm tedbirlere rağmen endişelenmemek mümkün değil; konsantrasyon kayıpları da...
KORONA GÜNLERİNDE STRES YÖNETİMİ ve BAĞIŞIKLIK
Bağışıklık sistemimiz bu günlerde her zamankinden daha fazla önem kazandı. Stres yönetimini iyi yapabilmek bağışıklığımız açısından çok önemli. Bu nedenle kendi yaptıklarımdan yola çıkarak...
STRES YÖNETİMİ
Geçtiğimiz hafta Hoşgörü Briç Klübü’nde stres yönetimi semineri yaptım. Dışarıya kapalı bir seminer olduğu için sizlere bilgi vermedim. Diğer yandan çok yakında bu tarz...
DAHA CESUR DÜŞÜNMEYE VE DAVRANMAYA İHTİYACIMIZ VAR
Cesaret korkuların olmaması durumu değil, korkularımızla birlikte ilerleme becerisidir ve ben bunun her yaşta öğrenilebileceğini düşünüyorum. Bir tarafta gerçekleştirmeyi bekleyen hayallerimiz ve ulaşabileceğimiz en...
DEĞİŞİM VE ESNEKLİK
Koçluk değişim sürecinin yönetilmesidir. Değişim için belli ölçülerde esnek olabilmek önemlidir. Esneklik düşüncede esneklik ile başlar. Bizler ağaç değiliz, bulunduğumuz yeri beğenmiyorsak bunu değiştirebiliriz....