Planlamanın 3 aşaması; sağlık, iş ve keyif. Gerçek hayattan örnekler vermeyi seviyorum. Daha mutlu insanların hayatlarını nasıl yaşadıklarını gözlemlersek ve yapabildiğimiz ölçüde kendi hayatımıza uygularsak mutlaka yararını görürüz. Bugün kendi hayatımdan bir bölümü sizlerle paylaşmak istedim. Mutluluk anlamında kendime 10 üzerinden 7-8 veririm. Anlatacaklarım sizin de daha mutlu olmanız katkıda bulunursa harika olur. Ben......
Okumaya Devam Et
SİL BAŞTAN MUTLU OL
Sil baştan başlamak, daha mutlu ve farklı bir hayatın kapısını aralamak mümkün. Kendi hayatımdan biliyorum, danışanlarımın hayatlarından biliyorum. Diğer yandan bunun için sanıldığı gibi...
YENİ BİR GÜN YENİ BİR HAYAT – 2. GÜN
Dün kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yeni hayatımızda biraz daha enerjik olmak kesinlikle işe yarar. Ben sabahları kalktığımda biraz müzik açıp 3-5 dakika kadar zıplarım,...
YENİ BİR GÜN YENİ BİR HAYAT
Gelin bayramla birlikte bazı düşüncelerimizi, yaklaşımlarımızı ve davranışlarımızı değiştirerek hayatımızı daha güzel bir hale getirelim. Hayatımızı “zor” ve sıradan olmaktan çıkaralım. Kendimce bir yol...
BİR ÇİZGİ ÇİZMEK VE DEVAM ETMEK MÜMKÜN
Her gün güneş doğar ve batar, hayat her gün yeniden başlar. Zaman hesabımıza her gün aslında sadece o günü yaşayarak kullanmamız için 1.440 dakika...
BİR BAYRAM YAZISI – AFFETMEK ÜZERİNE
İlahiyatçılar affetmeyi ahlakın bir derinliği olarak nitelendirirken psikologlar ise geçmişin olumsuz duygu yükünden kurtulmanın ön şartlarından birisi olduğunu söylüyorlar. Affetmek bazen gerçekten zor olabilir....
DEĞİŞİM AMA NASIL?
Motivasyon, mutluluk ve değişim birbiri ile çok yakından ilgili konular. Bir insan niye değişmek ister? Daha mutlu olmak için. Peki değişim nasıl olur? Belli...
SINIR ÇİZMEK ÖZGÜRLÜĞÜNÜZÜ ARTIRIR – HAYIR DEMEYİ ÖĞRENMEK
Mutlulukla Değişim Programı’na katılan danışanlarımızla yaptığımız çalışmaların bir bölümü hayır demeyi öğrenmek ile ilgilidir. Bu yazımda bu konuda bildiklerimi ve edindiğim tecrübeleri sizinle paylaşmak...
ÖZGÜVENİ GELİŞTİRMEK – NASIL YARDIM EDEBİLİRİM?
Koçluk çalışmaları sırasında kişinin kendine güvenini artırıcı çeşitli çalışmalar yaparız. Bunların bir bölümü burada bir yazı şeklinde ele alabileceğim kısa konular değil. Ama bir...
ÖZGÜVENİ GELİŞTİRMEK – BAŞLANGIÇ
“Sen değiştiğinde kaderin de değişir”, Hayatını Değiştir isimli ikinci kitabımdaki güzel sözlerden bir tanesi. Değişmek dediğimizde özgüvenimizi artırmak kesinlikle önemli bir fark yaratır. Belli...