Stres yönetimi hakkında ve devamında yazdığım ilgili yazılardan sonra soluğu bir Bilge’nin yanında aldım. Bahçede biraz sohbet ettikten sonra konuyu stres yönetimine getirdim ve bu konuda bize neler tavsiye edebileceğini sordum.

“Dinlenmeyi, spor yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, güzel şeyler paylaşmayı ihmal etmemeliyiz” diye başladı sözlerine.

“Biraz daha fazlasına ihtiyacımız var, bunlar doğru ama çok genel bilgiler oldu” diye cevap verdim.

“Endişe etmeyi bırak, her şey yoluna girer, endişe stres yaratır.”

“Peki endişelenmeyi nasıl bırakacağım?”

“Ertelediğin işlerini hallet ve anın keyfini çıkar.”

“Yine anda kalmak konusuna geldik.”

“Pek çok şeyin temelinde o var zaten, siz Mindfullness diyorsunuz artık, bizim zamanımızda bunlar “şimdi bugünü düşün, yarına yarın bakarsın” şeklinde idi ve büyük ölçüde uygulamaya çalışırdık.”

“Bu terimleri biliyor olman beni şaşırtıyor açıkçası” diyerek gülümsedim.

“Çok okuyorum evlat, okudukça yeni şeyler öğreniyorum”

“Son bir tavsiye?”

“Kendin ol, en önemlisi bu, bu stresi tamamen ortadan kaldırır.”

“Nasıl yani?”

“Bu ayrı bir yazı konusu olur.”

“Anlat lütfen, zamanım var biraz daha.”

“Peki, ama gel önce içeri geçelim, hava serinledi, sohbete evde devam ederiz.”

Devamını da yarın anlatıyor olacağım.

Sevgi ile kalın.

Not: Bilge ile yaptığımız sohbetlerden oluşan dördüncü kitabım Senin Olan Sana Gelir’e tüm kitapçılardan ulaşabilir ve internet siteleri üzerinden sipariş verebilirsiniz.