Endişeyi stres gibi düşünmek uygun olur; tamamen ortadan kaldırılması mümkün olmayabilir, diğer yandan yönetilebilir, önemli olan rahat bir şekilde belli bir seviyenin altında tutabilmektir. Endişenin fiziksel bileşenleri ya da fiziksel çözümleri de vardır. Aynı zamanda düşünsel olarak yapılabilecek olan pek çok şey de mevcuttur. Fiziksel çözümler aslında çok iyi bildiğimiz ama bir şekilde uygulamadığımız......
Okumaya Devam Et
KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK NİYE ÖNEMLİ?
Hayallerimizin çoğu konfor alanımızın dışında yer alıyor, eğer isteklerimizin gerçekleşmesini istiyorsak kendimizi konfor alanımızın dışına atacak cesaret ve motivasyona sahip olmak önemli gerçekten. Diğer...
KENDİMİZLE OLAN İLETİŞİMİMİZ
İçimizde dırdır yapan iç sesimizi bir şekilde kontrol altında tutabilmek çok önemli, öyle şeyler söylüyor ki bazen insan kendinden şüpheye düşüyor. Bir insanın mutluluğu,...
DENEMEYE DEĞER
Geçtiğimiz akşamların birinde yarına not olarak paylaşmıştım, bugün de kısa bir yazı kapsamında bu konudaki düşüncelerimi yazmak istedim. Ne yapıp yapamayacağımıza oturduğumuz yerden sadece...
KENDİNİZİ OLDUĞUNUZ GİBİ KABUL EDİP SEVİN
İnsanın hayatı boyunca kurduğu en önemli ve uzun süreli ilişki kendisi ile olan; maalesef ilişki denilince aklımıza diğer kişilerle kurduğumuz ilişkiler geliyor en başta,...
ERTELEMEK AMA NASIL?
Ertelemek üzerine çok sayıda yazı kaleme aldım geçmişte, bu konu hakkında çok düşündüm, çevremdeki insanları gözlemledim. Küçük bir azınlık dışında hemen hemen herkesin bir...
YAPAY ZEKA ve YAPAY ZEKA ETİĞİ
Yapay zekanın kullanımına ilişkin ilk hatıram satranç oyununda Deep Blue isimli bilgisayarın Dünya satranç şampiyonu olan Kasparov’u yenmesiydi ve takvimler 1997 yılını gösteriyordu. O...
BÜYÜK RESMİ GÖRMEK
Hayat yolculuğunda kendimizi geliştirmeye çalışırken öğrenebileceğimiz en önemli becerilerden bir tanesinin de büyük resmi görme becerisi olduğunu düşünüyorum. Bugün bu konu hakkında düşüncelerimi paylaşmak...
NASIL DAHA DİSİPLİNLİ OLABİLİRİZ?
Motivasyon üzerine yayınlamış olduğum yazımda motivasyonun biraz abartılmış bir kavram olduğunu, her işi yapmak için motive olmayı beklemenin gerekmediğini ve motivasyon yerine disiplin kavramından...
HAYATINIZI DENGELEYİN
Hayatta belki de en çok önem vermeye çalıştığım kavram denge. Hayatımızı dengelemeye çalışmak da kendimiz için yapabileceğimiz en güzel şeylerden birisi kesinlikle. Bazı örnekler...