KENDİMİZİ SEVMEKLE BAŞLAR HER ŞEY

KENDİMİZİ SEVMEKLE BAŞLAR HER ŞEY

Geçen akşam bir Yarına Not paylaşmıştım; kendini seversen hayatı da sevebilirsin şeklinde idi. Kendimizi sevmek konusu kişisel gelişim konuları arasında en önemli olanlar arasında yer alır. Bugün bu konudaki düşüncelerimi paylaşmak istedim sizlerle.

Kendimizi sevmek dediğimizde öncelikli olarak kendimi tanımaktan ve anlamaktan bahsediyoruz, tanımadan, anlamadan sevmek de mümkün olmayabilir. Sonra güçlü yönlerimizle ve zayıf yönlerimizle bir bütün olarak kendimizi kabul etmek önemli, kabul sevginin önemli bir aşamasıdır.

Elbette bir insanın kendisinde ve hayatında yapmak istediği değişimler olacaktır; diğer yandan bu kendimizi sevmemize engel olmamalı diye düşünüyorum. Yaptıklarınızın kabaca %80’ini doğru olarak kabul edip kalan %20 üzerinde çalışacaksınız; tam tersini yaparsanız kendinizi kabul etmeniz ve sevmeniz de zor olacaktır.

Kendimize sevmenin sırrı kendimizle iyi bir iletişim kurmakta yatıyor aslında. Gün içinde en çok kendimizle konuşuyoruz, daha çok düşüncelerimizle yapıyoruz, sessiz düşüncelerimiz, bazen sessizlik acıtır ya insanı, kendimize neler söylüyoruz sessizce. Kendimizle olan diyaloglarımızı daha pozitif bir hale getirmek için öncelikle kendimizi olduğumuz halimizle kabul edip sevmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Benzersizliğimizin farkında olmayı seçmeliyiz. Değiştirmek istediğimiz şeyleri belirlemek ve üzerinde çalışmak ama bunun kendimize olan sevgimizi azaltmasına izin vermemek.

Kendimizi sevmenin, kendimizle daha barışık olmanın yöntemlerinden bir tanesi hiç kuşkusuz kendimize ve yaşadığımız olaylara biraz olsun gülümseyerek yaklaşabilmek. Başarılarımızı kutlamak ve kendimize zaman zaman hatırlatmak da kesinlikle işe yarar.

Kendimizi sevmenin diğer bir boyutu ise kendimizi özgür bırakmak, mükemmel olmak zorunda değiliz, mükemmel olmaya çalışmak kendimizi sevmemizin önünde büyük bir engel teşkil edebilir zaman zaman.

Temel Yasa’yı unutmayalım lütfen. Bir Bilge’den öğrenmiştim: Hata yapabiliriz, mükemmel olmak zorunda değiliz, kendi önceliklerimize göre seçim yapabiliriz, fikrimizi değiştirebiliriz.

Kendimizle olan ilişkimizi yoluna koyduktan sonra artık diğer insanlarla daha iyi, daha fazla sevgi dolu ilişkiler kurmamız mümkündür. Ben buna sevgi çemberi adını veriyorum. Bildiğim en etkili terapi yöntemlerinden birisidir, sevdiğimiz insanlarla zaman geçirmek.

Sevgi ile kalın.

Paylaş